ישנן כמה סוגי דיאטות בחלקן בריאות בחלקן ממש לא!
כיצד אנחנו נדע איך לעשות דיאטה נכונה בריאה ושמספקת לנו את הרעב?
במאמר הזה נסביר בדיוק כיצד לנהוג בדיאטה מאוזנת ללא כל סיכון בריאותי שלב אחר שלב
כיום הרבה מאוד אנשים במיוחד נשים רצות להוריד במשקל ומהר ככל האפשר מבלי להבחין בתסמינים הלא בראים שהם גורמים לעצמם בגלל דיאטה מהירה ולא בריאה
ואז שוב חוזרים למצב ההתחלתי, למשקל הקודם (ואף עלייה ניכרת במשקל)לדכאון וכ'ו
אז אחריי שהחלטנו וקיבלנו על עצמנו שאנחנו מוכנים לעשות דיאטה ושלמים עם זה מחילים כך...
מינינו עבורכם חמישה שלבים לביצוע דיאטה נכונה
דבר ראשון-על מנת להתחיל את הדיאטה שלך מומלץ לפנות לתזונאי מוסמך בכדי שיכין לך תפריט יומי נכון עבורך ולפעול לפיו בקפדנות
דבר שני-להרשם לחדר כושר ליד הבית (חשוב המרחק כי אם זה רחוק מידי את/ה לא תלכ/י ותתחיל/י להיות עצלנ/ית) ולבקש מהמאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים נכונה להתחלת פעילות שבועית
דבר שלישי-שהוא הדבר החשוב ביותר ,ההתמדה במטרה ובתוכנית שאת מציבה עבורך ולעשות הכל בקצב נכון ואיטי ולפי אנשים מומחים
דבר רביעי-להנות ולהבין לעומק למה מועילה לך הדיאטה (שיפור המראה,שיפור הבריאות,הרגשה טובה כללית,חיזוק הגוף וכו)
WWW.SHAPE4U.CO.IL
כיצד אנחנו נדע איך לעשות דיאטה נכונה בריאה ושמספקת לנו את הרעב?
במאמר הזה נסביר בדיוק כיצד לנהוג בדיאטה מאוזנת ללא כל סיכון בריאותי שלב אחר שלב
כיום הרבה מאוד אנשים במיוחד נשים רצות להוריד במשקל ומהר ככל האפשר מבלי להבחין בתסמינים הלא בראים שהם גורמים לעצמם בגלל דיאטה מהירה ולא בריאה
ואז שוב חוזרים למצב ההתחלתי, למשקל הקודם (ואף עלייה ניכרת במשקל)לדכאון וכ'ו
אז אחריי שהחלטנו וקיבלנו על עצמנו שאנחנו מוכנים לעשות דיאטה ושלמים עם זה מחילים כך...
מינינו עבורכם חמישה שלבים לביצוע דיאטה נכונה
דבר ראשון-על מנת להתחיל את הדיאטה שלך מומלץ לפנות לתזונאי מוסמך בכדי שיכין לך תפריט יומי נכון עבורך ולפעול לפיו בקפדנות
דבר שני-להרשם לחדר כושר ליד הבית (חשוב המרחק כי אם זה רחוק מידי את/ה לא תלכ/י ותתחיל/י להיות עצלנ/ית) ולבקש מהמאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים נכונה להתחלת פעילות שבועית
דבר שלישי-שהוא הדבר החשוב ביותר ,ההתמדה במטרה ובתוכנית שאת מציבה עבורך ולעשות הכל בקצב נכון ואיטי ולפי אנשים מומחים
דבר רביעי-להנות ולהבין לעומק למה מועילה לך הדיאטה (שיפור המראה,שיפור הבריאות,הרגשה טובה כללית,חיזוק הגוף וכו)
WWW.SHAPE4U.CO.IL
www.shape4u.co.il
